co zrobic z

Mam taki problem mianowicie zakupiłem 150 tabsów kreatyny OLIMPU "mega caps" ale są dla mnie za duze wogole nie moge tego połknąć ? czy da sie np. przepolowic kapsulke i z czyms rozmieszac ??? Co moge zrobic

Witam potrzebuje pomocy chodzi oto ze trening na mase dieta tez wszystkie partie fajnie rosna a łapa stoji w miejscu trening taki 1. Uginanie ramion ze sztanga stojac 4x10 2. Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3x10 3. Uginanie ramion z hantelkami lub gratka 3x10 prosze o pomoc co mam zrobic

Eh, jest wiec taki problem ..Chcialbym zrobic diete stosunkowo tania(bo niestety duzo $$ nie ma ..) no i przede wszystkim niezbyt trudna w przygotowaniu jej ..Przeszukalem forum i sam juz nie wiem co na ten temat mam myslec..moglbym liczyc na pomoc ?

witam...wziąłem kiedyś 100tab testo....a teraz chce zrobić prawdziwy cykl... co myślicie o 200 tab mety ?? oczywiscie do togo suplementacja i dieta.... czy lepiej mete + testo ?? hm... moze lepiej teraz 200 mety a pozniej drugi cykl meta + testo ??? nie wiem pomocy...

jak dotąd brałem kreatynę troszkę mało bo cykl tylko 100 kapsułek nio i do tego białeczko , ale zamierzam kupić nitro i aminokwasy o i jeszcze do tego jakieś białeczko czy coś no i jakiegoś cykla zrobić takiego na 6mc , no i to taki cykl ma być na masę i czy to dobre połączenie ?? co by zmienić ewentualnie ??

Witam serdecznie, właśnie zakończyłem cykl HST przy suplementacji CM3 + MASS XXL 2kg. Efekty zadowalające - waga, wymiary, siła na PLUS !!! . Myślę że warto zrobić sobie tydzień przerwy po HST ;) . A co dalej... jaki plan byście polecili na kontynuacje ćwiczeń przy teraźniejszej formie :D Oczywiście chodzi o plan na masę. Pozdrawiam !

trenuje mam 4 razy w tygodniu i biegał 2 razy. mam do zbicia 7 kg mam dietę i wszystko ale podczas treningów odczuwam że ciosy nie są takie mocne mecze się szybciej itp. co mam zrobić aby zbić ten tłuszcz ale muc trenować na maxa nie używając odżywek ani żadnych takich. mam 17 lat 169 cm i 70-71 kg proszę pomnóżcie

Siemka! mam krutkie włosy i strasznie mi odstajooo niemam już na nie siły nic dosłownie nic nie pomaga żel itp nic poprostu cału czas stojo ! co mam zrobić ? Prooosze o pomoc Bardzoooo z gury dziękuje

co mam zrobic aby trening klaty wchodzil mi na oby dwie czesci klaty a nie tylko na jedna próbowalem trenowac z hantlami ale jest tak samo jak ze sztangą pomuje mi sie w wiekszosci prawa strona ??????????? trenuje połroku dzieki za odpwiedz !!!!!!!

Witam. Koncze cykl 7 tygodniowy kreatyna + ZMA + Białko. I teraz mam pytanie. Co po cyklu... Tydzień przerwy i jak zacząć ćwiczyć ? Czytałem że po nitrobolonie trzeba zmniejszczyć natężenie treningów. Mam zrobić tak samo ?

Witam, grałem w pilkę nożną i upadłem bardzo nie fortunnie, po kilku godzinach ból sie nasilił, noga nie jest złamana i da się na niej stać, ból jest po prawej stronie lewego kolana kolana, mięśnie nie zostały naderwane,kiedy noga jest wypraostowana i jest bez ruchu to nie boli co można zrobić na skręcone i spuchnięte kolano?

Mam do was wielkie pytanko bo sam nie wiem co mam zrobić od tygodnia zazywam kreatynke+garnierka+dedxtroze no i witaminki i dzisiaj kupiłem mete bługarską i nie wiem czy wziąśc ją z kretką czy jak ??? bardzo prosze o pomoc i z góry serdecznie dziekiuje wszystkim tym którzy mi doradza

Witam, mam pytanie skończyłem redukcje, i chce teraz przejść z powrotem na mase więc jak zrobić przejście z diety redukcyjnej nisko ww, na diete wysoko ww?? Mam stopniowo zwiększać węglowodany i zmiejszać białko?? I co z treningiem i aeorobami??

Witam jechalem 1-8 prolo i 1-5 meta. I dopiero dostalem clomid po jakis 20 dniach od strzalu prolo i co teraz jak ten odlbok zrobic ?

Witam, posiadam sprzęt dzięki któremu mogę zrobić atlas, ławeczki, ciężarki, wyciągi itp. Jeśli jesteś zainteresowany napisz do mnie [email protected] w treści napisz dokładnie co chcesz zamówić do zrobienia cenę oczywiście napiszę po wycenieniu pozdrawiam

pomóżcie ulozyc dla mnie plan mam prawie 18 lat waze 63 kg wzrostu mam 178 cm odstający brzyuch, dośc grubą tkanke tuszczową mam prawą strone ciała lepiej rozwiniętą od lewej i nie wiem co z tym zrobic zeby zredukować tkanke tuszczowa, przytyć na masie i wuruwnac obie strony ciała prosze o pomoc

skonczylem cykl w poniedzialek zjadlem jakies 100 tabsów winka i od srody zalważylem ze bolą mnie jądra i dziwnie sie pomniejszyly wczoraj poszedlem na test testosteronu czy mozliwe ze jestem zblokowany a jak tam to co teraz zrobic jak nie mam szybkiego dostepu do nolvadexu i clomidu

czy jak robie sobie pompki przed snem to korzystnie wplywa na moj rozwoj fizyczny/spalanie tkanki w zaleznosci od diety? chodze na silownie, posiadam diete i stosuje suple, lubie sobie pocwiczyc przed snem, np zrobic 3-6 serii pompek albo brzuszkow z nudow, tylko nie wiem czy to czemukolwiek sie przysluzy. co o tym sadzicie ?

Witam.Mam taki problem,otoz mam krzywe kolana{szpotawa kolan} I krzywo ustawiam stopy.Oto screen.Te stopy troche spowolnily moj sprint.Pomogl by ktos,Napisac co mam zrobic zeby dobrze ustawiac te stopy oraz Jakis plan na bieganie?

Przy robieniu pompek na poręczach i prawdopodbnie od tego to sie wzieło , mam momentami lekkie kucie w srodkowiej czesci klatki piersiowej , po za treningem tez czasami pobolewa gdy sie rusze tak ze sie rozciąga , co mogę z tym zrobić ? jakies cwiczenia ? (srodkowa czesc klatki piersiowej,mostek)